Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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94,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 43,23g | Prot: 192,30g | Carbs : 218,47g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Maxler Bcaa Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Banana, Apple, Persimmon, Fit Musli Fit Musli. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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