Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Líp: 24,97g | Prot: 145,62g | Carbs : 120,06g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Грудка Индейки, Моя Пицца на Цветной Капусте , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агрокомплекс Сыворотка Молочная, Мой Заливной Пирог со Шпинатом, Evolution Food Клетчатка Яблочная, Зимой и Летом Вишня без Косточки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Смешанный Зеленый Салат. Almoço: Смешанный Зеленый Салат, Моя Халва Протеиновая, Мистраль Рис Фитнес Отварной, ВкусВилл Макрурус Стейк. Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Смешанный Зеленый Салат, Говядина Постная, Кабачок Гриль. Snacks/Outros: ВкусВилл Белок Яичный, Магнит Морковь Свежая. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria7002806
|