Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 49,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1891 kcal
|
Líp: 98,68g | Prot: 107,89g | Carbs : 147,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Молодечно Ветчина Домашняя, Омлет с Молоком. Almoço: Globus Зелёный Горошек, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Jantar: Гиппо Хурма, Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Савушкин Творог Классический 1%. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|