Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
93 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 40,54g | Prot: 154,60g | Carbs : 158,07g.
Pequeno Almoço: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Parmalat Молоко 0,5%, Isey Skyr Исландский Скир, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Авокадо Авокадо. Almoço: Janarat Нут Натуральный Консервированный, Кускус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко. Jantar: Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|