Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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51,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Líp: 14,84g | Prot: 46,25g | Carbs : 105,24g.
Pequeno Almoço: Melon, Madu, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas , Ubi Ungu Rebus. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli, Nasi Merah. Jantar: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Ubi Ungu Rebus. Snacks/Outros: Tricks Original Baked Crisps, Tahu Goreng, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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