Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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495 kcal
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Líp: 31,45g | Prot: 30,79g | Carbs : 25,45g.
Pequeno Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Low Carb Blueberry Muffin. Jantar: Dasani Bottled Water (16.9 oz), 7UP Diet 7UP, Rao's Homemade Arrabbiata Sauce, Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Outros: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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