Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 67,69g | Prot: 178,59g | Carbs : 315,42g.
Pequeno Almoço: Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Vigor Viv Protein Morango, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cebolas. Jantar: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Pão Italiano, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Outros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Carrefour Tortinha de Morango, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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