Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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883 kcal
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Líp: 15,88g | Prot: 83,59g | Carbs : 105,63g.
Pequeno Almoço: Jus Apel, Jus Wortel, Jus Tomat, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Sun Kara Sun Kara, Indomaret Abon Sapi, Bubur Nasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Wortel. Jantar: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Aeróbica - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbyby15
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