Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 68,03g | Prot: 87,91g | Carbs : 155,17g.
Pequeno Almoço: Apel, Telur Rebus Lunak. Almoço: Pisang, Telur Ceplok, Ikan Layang, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam. Jantar: Kulit Ayam, Ceker, Jantung Pisang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Alpukat, Pisang. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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