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09:30 91,3kg - 09:50 (post pis & ducha) 91kg - 22:30hs 93,4kg - 23:55hs 93kg
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91 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 83,84g | Prot: 67,85g | Carbs : 311,19g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Té (Infusión), La Serenisima Casancrem Light. Almoço: Coliflor, Boniato, Langostinos, Calabaza, Melón, Zanahoria, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Té (Infusión), Miel, Zumo de Limón. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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