|
Viikko neljän seinän sisällä kipeän lapsen kanssa, ei tuu pudotusta sitten millään ilman liikuntaa. Toivottavasti ensi viikolla pääsee jo arkeen kiinni.
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Líp: 38,19g | Prot: 65,83g | Carbs : 255,89g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Urtekram Omenasose, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale. Almoço: Maatilan Parhaat Maukas ja Pehmeä Raejuusto, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pirkka Pinaattilettu, Kurkku, Tomaatit. Jantar: Pirkka Makea Chilikastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Outros: Urtekram Omenasose, Pirkka Luomu Pikakaurahiutale, Fazer Karamelli & Merisuola Maitosuklaa, Marli Premium Glögi, Elonen Super Mustikkapitko, Alpro Greek Style No Sugars, Hunaja. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|