Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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108,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 76,09g | Carbs : 149,36g.
Pequeno Almoço: Papaya Bakpao Isi Daging Babi. Almoço: Yun-Yi Tahu Kuning, Tempeh (Cooked), Corn, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Nasi Putih. Jantar: Cheese Tofu, Tumis Buncis, Beef (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sugar, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de katumbirisky
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