Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2014
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99,6 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1058 kcal
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Líp: 45,54g | Prot: 111,78g | Carbs : 17,21g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Manchego Cheese, Hard-Boiled Egg. Almoço: Turkey Breast Meat, Bridgford Summer Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Boar's Head Kielbasa. Jantar: Low Calorie Salad Dressing, Lettuce, Red Table Wine. Snacks/Outros: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). mais...
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3305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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