Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 55,64g | Prot: 110,71g | Carbs : 252,99g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese. Almoço: Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Iron Horse Brewery Irish Death Ale, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Turkey Breast Meat . Snacks/Outros: Pillsbury Cookies Ready To Bake - Peanut Butter with Reese's Pieces, Bananas, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Musculação - 18 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 12 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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