Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 75,26g | Prot: 130,51g | Carbs : 120,22g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Адыгейский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простой овсяноблин. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Bofrost Курица с Летними Овощами. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Ананасовые , Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Жареная Курица. Snacks/Outros: Русский Хлеб Батон Отрубной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. mais...
|
|
3101 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Borisovna*
|