Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 68,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Líp: 43,83g | Prot: 60,00g | Carbs : 289,01g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Малина с Сахаром. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Jantar: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Овощное Рагу, Картофель Отварной, ФЭГ Морковь по-Корейски, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Мандарин. mais...
|
|
3129 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 10 minutos, Nordic Walking - 2 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|