Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 91,33g | Carbs : 117,83g.
Almoço: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 全聯 甜椒(黃皮), 龍鳳 冷凍毛豆仁, 紅辣椒, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 米酒, 金蘭 無添加原味醬油, 椒香薑黃醬, 雞胸肉. Jantar: 雞心, 鴨腸, 海帶(加醬油), 豆干, 三商巧福 酸菜, 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉(油炸或煎), 烤馬鈴薯, 里仁 生豆包, 白飯. Snacks/Outros: Tony's chocolonely 焦糖海鹽牛奶巧克力, 德瑞森 益生菌(原味), 梨, Zespri 黃金奇異果, 蘋果(去皮), 拿鐵咖啡. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cindychiu2017
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