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09:30hs 92,2kg - 10:20hs (post pis & ducha) 91,6kg - 23:35hs 93,1kg - 02:22hs 92,2kg
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91,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 46,16g | Carbs : 220,87g.
Pequeno Almoço: Palta, Banana, Té (Infusión), RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Zumo de Limón. Almoço: MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Espinacas, Pata Muslo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión). mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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