|
Утро , после тренек без остановки 4 дня подряд
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2838 kcal
|
Líp: 89,23g | Prot: 149,19g | Carbs : 347,39g.
Pequeno Almoço: Сметана , Сахар, Сладкая Булочка, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Творог 5%. Almoço: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сахар, Курица Вареная, Батон с Маслом, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Кетчуп. Jantar: Пибимпаб, Пирожок с Мясом, Капучино, Сахар, Теремок Морс Клюквенный. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|