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26 nov 21
Jornal de zhilina.natash2015, 26 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
60,4 kg
Perdidos até agora:
5,4 kg
.
Ainda faltam:
0,4 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 novembro 2021:
480 kcal
Líp: 20,05g | Prot: 21,55g | Carbs : 57,40g.
Pequeno Almoço:
Жареное Яйцо.
Jantar:
Блины на Молоке.
Snacks/Outros:
Банан.
mais...
2106 kcal
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 2,8 kg por Semana
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