Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 117,85g | Prot: 98,63g | Carbs : 114,96g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill 오트밀, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 숯불갈비맛, 데체코 유기농 파사타 디 포모도로, Organic Valley 기버터, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 제주 슈레드 모짜렐라 치즈, 양송이버섯, 서울우유 생크림, 다진 마늘, 익힌 일반양파. Almoço: 알미토 페타치즈 허브 앤 스파이스, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 상추. Jantar: 소고기등심. Snacks/Outros: 귤, 롯데 제크 찐!치즈칩. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangyou
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