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araujo.roberta.tais
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26 nov 21
Jornal de araujo.roberta.tais, 26 nov 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
71 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 26 novembro 2021:
566 kcal
Líp: 28,82g | Prot: 29,26g | Carbs : 45,44g.
Pequeno Almoço:
Café, Ovo.
Almoço:
Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido.
mais...
1978 kcal
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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