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Last time I saw these 2 numbers at the start of my weight was 2010 🙂
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53,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 61,84g | Prot: 59,43g | Carbs : 171,40g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. Almoço: Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap, Sirena Tuna in Basil Infused Oil, Edgell Corn Kernels, Avocado. Jantar: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini, Betta Fresh Cream, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Egg (Whole), San Remo Vegeroni Pasta. Snacks/Outros: Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread, JC's Quality Foods Almonds, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Arnott's Kingston, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Gala Apples. mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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