Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2014
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65 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 54,70g | Prot: 105,42g | Carbs : 181,59g.
Pequeno Almoço: Albume d'uovo Cotto, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, Noci. Almoço: Albume d'uovo Cotto, Pomodori Ciliegini, Banana, Carote, Fage Total. Jantar: Lindt Excellence 90% Cacao, Arance, Barilla Farfalle, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Speck, Latteria Soresina Provola, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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