Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 37,03g | Prot: 55,57g | Carbs : 175,80g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almoço: Labu Dimasak, Jagung Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Jantar: Telur, Kentang Tumbuk, Daun Bawang, Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Pepaya, Buah Pir, Pisang. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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