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09:30 (al levantarme) 91,2kg - 10:10 (post pis & ducha) 90,8kg - 23:10hs (al acostarme) 92,6kg
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90,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 70,67g | Prot: 68,70g | Carbs : 236,00g.
Pequeno Almoço: Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas, Té (Infusión), Palta. Almoço: Calabaza Cocinada, Merluza, Brócoli, Zanahoria, Boniato, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Banana, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas. Snacks/Outros: Té (Infusión), Zumo de Limón. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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