Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Líp: 31,62g | Prot: 130,46g | Carbs : 68,31g.
Pequeno Almoço: Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Almoço: Гуляш с Грудкой и Шампиньонами!!!, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora, Tomando Banho - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stasinold
|