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10.00 bieżnia 60min. 8km/h.
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96,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3179 kcal
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Líp: 110,00g | Prot: 147,01g | Carbs : 308,84g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Piątnica Twaróg Chudy, Zott Monte White, Nimm2 Śmiej Żelki Kwaśne, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Jajko na Miękko, Cukier, Pomidory. Almoço: Jabłko. Snacks/Outros: Tiramisu, Cukier, Kawa z Mlekiem, Pieczywo Czosnkowe, Auchan Chipsy Ziemniaczane o Smaku Serowo-Cebulowym, Winogrona, Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Whisky, Sushi. mais...
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3070 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pool80
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