Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
934 kcal
|
Líp: 15,88g | Prot: 29,59g | Carbs : 176,78g.
Pequeno Almoço: Nestle Corn Flakes, Tropicana Slim Gula, Indomaret Pisang Ambon, Buah Naga. Almoço: Tahu, Sohun, Tempe Goreng, Nasi Kuning. Jantar: Indomaret Pisang Ambon, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Snacks/Outros: Telur Dadar, Onde Onde, Risoles. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de triaismatulhawa16
|