Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 24,56g | Prot: 166,79g | Carbs : 37,15g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Valio Творожный Сыр 2%. Almoço: Чай с Лимоном, Китайская Капуста, Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная, Ачим Соевый Соус. Jantar: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Творожный Сыр 2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста. Snacks/Outros: Кефир 1%, Шашлык Куриный, Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Белок, Меридиан Молодые Осьминоги. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|