Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2801 kcal
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Líp: 100,10g | Prot: 196,00g | Carbs : 275,09g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso. Almoço: Padaria Santa Micaela Torta de Morango, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Alface. Jantar: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Alcatra Grelhada, Kafta, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada. Snacks/Outros: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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