Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 52,75g | Carbs : 99,11g.
Pequeno Almoço: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam, Nasi Putih. Almoço: Nasi Putih, Kecambah, Sate Taichan. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Papeda. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de salsamidul
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