Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 53,25g | Prot: 158,40g | Carbs : 143,08g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Цикорий с Молоком, Ратибор Варенье Крыжовник, Геркулес Хлеб Молочный, Цветная Капуста на Пару, Тунец. Jantar: Котлеты из Индейки на Пару, Брынза, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Outros: ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Ашан Хала Плетеная с Маком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Cozinhar - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|