Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
|
109,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Líp: 64,37g | Prot: 124,36g | Carbs : 225,88g.
Pequeno Almoço: BC Mermelada de Tomate, La Serenísima Leche Descremada Protein, Riera Tostadas 100% Integrales, Café Instantáneo. Café da Manhã Reforçado: Mandarina. Almoço: McCain Papas Caritas, Milanesa de Carne al Horno, Verduras al wok, Pomelo, Aceite de Oliva, Lechuga. Lanche: BC Mermelada de Tomate, Café Instantáneo, Riera Tostadas 100% Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein. Antes do Jantar: Mandarina. Jantar: Mandarinas, Swift Bocaditos de Pollo, Huevo Duro, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Outros: Píldora Nutricionista. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kzy84zvqy4
|