Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2014
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71,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 88,06g | Prot: 104,15g | Carbs : 156,23g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Bosnian Lepinja Bread, Kraft Light Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Don Shaved Double Smoked Leg Ham 97% Fat Free. Jantar: Egg (Whole), Lettuce, Red Tomatoes, Fountain Tomato Sauce, Mayonnaise, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, Tip Top 9 Grain Pumpkin Seed. Snacks/Outros: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Stir Fried Vegetables, Egg White. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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