Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3791 kcal
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Líp: 139,99g | Prot: 248,55g | Carbs : 383,44g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Castanha Maçã e Canela Integral, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. Almoço: Creme Chantilly, Nestlé Sorbet de Manga e Maracujá, Natural da Terra Bolo de Chocolate, Macarrão Alho e Óleo, Molho de Tomate Caseiro, Spoleto Polpettone de Carne, Salada Verde Mista, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pão Italiano, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes. Jantar: Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Brandão Guioza Suino, Bolinho de Bacalhau, Longway Harumaki de Queijo , Pepino (com Casca), Sushi de Salmão, Hot Roll, Tilápia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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