Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 52,08g | Prot: 72,27g | Carbs : 217,92g.
Pequeno Almoço: Garam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Singkong. Almoço: Tempe Goreng, Mie Ayam, Kerupuk Beras, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Ikan Tenggiri, Tempe, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daun Bawang, Kacang Kemiri, Asam Jawa, Kunyit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tempe, Tropicana Slim Minyak Kanola, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Jambu Kristal. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dedeirma
|