Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 58,65g | Prot: 114,33g | Carbs : 37,56g.
Pequeno Almoço: The Man Shake The Man Shake Chocolate, Muffin Break Espresso. Almoço: Coon Tasty Cheese, Baby Spinach, Coles Scotch Fillet Steak, Egg, Short Cut Bacon. Jantar: The Man Shake The Man Shake Chocolate, The Man Shake Chocolate Super Greens. Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Break , Atkins Cherry Coconut Bar. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
28 nov 21 por membro: trishjones
|
Smallest loss this week. Although I am doing a month long physical challenge so I do not actually think I will lose too much as I should put on some muscle mass from the extensive exercises. Trying to stay in ketosis for at least another few weeks as well so just another challenge lol. Should really be uping my calories for the month so I don't confuse my body...😎
28 nov 21 por membro: Hom er
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hom er
|