|
Чуть ушло :)
|
54 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 116,30g | Prot: 66,58g | Carbs : 24,17g.
Pequeno Almoço: Зеленый Листовой Салат, METRO Chef Філе Апетитне, Бекон (Жареный), Скрамбл из яиц. Almoço: Вафли кето-вариант не сладкие, METRO Chef Філе Апетитне, Бекон (Жареный), Чука, Масло Авокадо, Квашеная капуста без сахара. Jantar: Хлеб миндально-льняной на кето закваске. Snacks/Outros: Кокосовое Масло. mais...
|
|
1400 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Лада, доброе, бодрое утро понедельника 😉👋 Ты Прекрасна на новой Аве 👍👌😍🤩
28 nov 21 por membro: Ирина Чапчикова
|
Доброе утро, Ирина! Спасибо :)
29 nov 21 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|