|
Сказка о том, как набрать кило за неделю 😡
|
76 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 38,29g | Prot: 95,49g | Carbs : 186,09g.
Pequeno Almoço: Морковь, Помидоры, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью, Tasty Style Рисово-Кукурузные с Травами, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Хурма, Булгур с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Молокія Кефир 1%. Snacks/Outros: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Mlekovita Йогурт Греческий 3%. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Держитесь! Вы же умная девочка, понимаете что это может быть водичка. А если даже и наели, берём себя опять в руки и стремимся к эмке? эске? где-то в ту сторону)😉
28 nov 21 por membro: ^_^@^_^
|
За "девочку" спасибо, конечно 😆
Я знаю причину прибавления на весах - череда дней рождений родных) Ну, а как справиться и вернуться в форму - знаю и подавно)
29 nov 21 por membro: avrora_me
|
29 nov 21 por membro: ^_^@^_^
|
У нас с вами очень схожие данные))) у меня тоже -25 позади) иду а 69)
10 dez 21 por membro: Ніка.
|
Да, действительно! ✅ Успехов Вам!
11 dez 21 por membro: avrora_me
|
11 dez 21 por membro: Ніка.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|