|
Снова начинаю скидывать вес🎯
Это уже второй раз в моей жизни. Особо никогда не был толстым, а даже наоборот был физическим сильным, но сейчас снова перестал временно ходить в зал, а привычка есть осталась, вот теперь нужно скидывать.
⁉️Первый раз был после первого жёсткого локдауна когда все закрыли, тогда я набрал вес 86 но скинул до 69кг, сейчас я себя так не запустил, но всеравно с лишним весом чувствую себя неважно 77,7кг.
77,7 это моя отпровная точка в этот раз, буду ставить маленькие цели и идти к ним.
А всем желаю крепкого здоровья и терпения в достижении своих целей.💪
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Líp: 38,51g | Prot: 35,07g | Carbs : 57,38g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Гречка. Almoço: Помидоры, Norven Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Taciaty Паста Сиркова , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|