Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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103 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 84,57g | Carbs : 276,05g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: DIA Manga Espada, Carne de Panela, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Leite UHT Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Picolé, Kibon Sorvete de Creme, DIA Manga Espada. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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