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first day of 500 calories
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 54,97g | Prot: 75,30g | Carbs : 173,44g.
Pequeno Almoço: Pret a Manger Pain au Chocolat, Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Baked Beans, Schwebel's Vogel's Soy & Flaxseed Bread, Margarine. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pumpkin, Dynasty Sesame Seed Oil, Roland Seasoned Rice Wine Vinegar, Soy Sauce, Monkfish. Snacks/Outros: Beer, Beer, Simply Bar Protein Bar, Beef Steak, Beer. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patsy kona
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