Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 32,91g | Prot: 76,42g | Carbs : 237,06g.
Pequeno Almoço: Coffee, Centrum Silver - Men 50+, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Almond Raisin, Banana. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Celery, Baja Fresh Mexican Grill Fried Baja Breaded Fish Taco, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Jolly Rancher Hard Candy, Dum Dum Lollipop, Watermelon. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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