Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2531 kcal
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Líp: 94,23g | Prot: 169,96g | Carbs : 235,12g.
Pequeno Almoço: Kaffe med Mjölk, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Risenta Chiafrön, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Stora Odlade Blåbär. Almoço: ICA Basic Mozzarella, ICA Ruote, Körsbärstomater, ICA Pesto Basilika. Jantar: ICA Mellangrädde , Vegetabilisk Rapsolja, ICA Jasminris, Quorn Bitar, Gullök, Arla Mjölk 3%. Snacks/Outros: Espresso House Kanelbulle, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de evelinaegdahl
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