Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2928 kcal
|
Líp: 125,87g | Prot: 137,80g | Carbs : 300,90g.
Pequeno Almoço: SPAR Сырники, Варенька Малиновое Варенье , Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Орехомания Грецкий Орех, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Перекресток Сэндвич с Курицей и Салатом, Нам Ням Сэндвич с Говядиной, Яшкино Конфеты Glaze, Моя Цена Хлеб Украинский, Молоково Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Ячневая Каша Отварная, Лента Яблоко. Jantar: Coffee Like Латте (300мл), Плов. Snacks/Outros: Славянка Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Окей Эклер, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свекла с Чесноком и Майонезом, Vici Сельдь Слабосоленая, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис . mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|