Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 55,39g | Prot: 124,03g | Carbs : 236,36g.
Pequeno Almoço: Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-de-Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Couve-de-Folhas, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Banana Prata, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Mamão. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabií Faria
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