Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 73,26g | Prot: 89,94g | Carbs : 192,35g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Oreo Oreo (3). Almoço: Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alface, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oba Bolo Caçarola Italiana , Nestlé Leite Ninho, Carne de Panela, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Oreo Oreo (3), Mangas. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana julia olivieri
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