Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 81,24g | Prot: 81,47g | Carbs : 237,67g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread, Sainsbury's Digestive Biscuits. Jantar: Tesco Ciabatta Bread Roll, Beyond Meat Beyond Burger. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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