Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 49,35g | Prot: 61,80g | Carbs : 162,23g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Whey Protein Powder Vanilla, Kroger Fiber Gummies, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Starbucks Flavored Syrup, Starbucks Mocha Syrup, Starbucks Caffe Latte (Grande). Jantar: Red Wine 8 Oz, Unsalted Whipped Butter Stick, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Kroger Polska Kielbasa, Potato Soup, Cabbage Soup. Snacks/Outros: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Bourbon. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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